自然健康知识库

不会。低碳饮食并非不吃碳水化合物，而是减少精制碳水和糖分，增加优质蛋白质、健康脂肪和大量蔬菜。我们的餐品都经过专业营养师搭配，确保营养全面均衡。事实上，低碳饮食可以提供更多维生素、矿物质和优质营养素。

当然可以。低碳饮食不是短期节食，而是一种长期健康的生活方式。创始人Hanz从2020年开始坚持低碳饮食至今，不仅逆转了心脏衰弱，还保持着良好的健康状态。许多客户已经坚持多年，身体状况越来越好。关键是选择天然食材，保持营养均衡。

不会，前提是保持健康的饮食习惯。低碳饮食通过调整身体代谢方式，让您自然减重而非强制节食。只要继续选择天然食物、控制糖分摄入，体重会稳定在健康范围。我们有许多客户维持理想体重多年，关键是将低碳变成生活习惯，而不是短期行为。

可以，而且非常适合。低碳饮食通过减少碳水化合物摄入，可以有效稳定血糖，减少血糖波动。许多研究显示低碳饮食对糖尿病患者有显著帮助。不过建议：1) 开始前咨询您的医生；2) 定期监测血糖；3) 根据血糖情况调整用药。我们可以根据您的情况提供个性化建议。

主要区别在于脂肪含量：

低碳低脂餐 (LC-LF)：适合刚开始尝试低碳饮食的人，脂肪含量适中，更容易适应，适合想要稳步减重的您。

低碳高油餐 (LC-HF)：也称为生酮饮食，脂肪含量较高，能让身体更快进入燃脂状态，适合追求更快效果或已适应低碳饮食的人。

您可以观看我们的教学视频了解更多，或联系我们获取专业建议。

当然可以！我们特别设计了低碳素食餐 (LC-Veges)，使用豆腐、豆类、坚果、种子和大量蔬菜，确保素食者也能享受低碳饮食的好处。素食低碳餐同样能帮助减重、稳定血糖和提升健康。观看我们的低碳素食教学视频，了解如何开始。

因人而异，但通常很快就能感受到变化：

1-2周：精神状态改善，睡眠质量提升，减少饥饿感
2-4周：体重开始自然下降，血糖趋于稳定
1-3个月：体型明显改变，健康指标显著改善
6个月以上：养成健康习惯，享受长期健康效益

创始人Hanz在6个月内逆转了心脏衰弱，许多客户在1个月内就减重3-5公斤。坚持是关键！

我们建议循序渐进：

步骤1：观看我们的免费教学视频，了解基础知识
步骤2：领取"7天低碳餐计划"和"低碳食物清单"
步骤3：开始订购我的力低碳餐，让我们帮您准备健康餐点
步骤4：记录您的健康转变，调整适合自己的方式
步骤5：有任何问题随时联系我们，我们提供免费咨询

最简单的开始方式：直接订购我们的套餐，我们为您准备好一切！